Травма
Перелом лодыжки: что вас ждёт в ближайшие недели
Разбираем по неделям: сколько ходить в гипсе, когда можно наступать, почему нога отекает и синеет, и что из этого повод срочно звонить врачу.
Блог
Что делать, когда нога в гипсе, а жизнь продолжается
Мы каждый день выдаём костыли, ходунки и коляски людям, которые попали в неприятную ситуацию впервые в жизни. Одни и те же вопросы повторяются каждый день — здесь мы собрали на них подробные ответы. Без медицинского жаргона и без советов «потерпите».
Травма
Травма голеностопа: растяжение, разрыв связок или перелом
Как отличить лёгкое повреждение от серьёзного, что делать в первые сутки, и почему «просто потянул» иногда заживает дольше перелома.
Травма
Перелом шейки бедра у пожилого человека: что делать родственникам
Самая тяжёлая бытовая травма в пожилом возрасте. Почему здесь нельзя ждать, что решают в первые дни и как организовать уход дома, чтобы человек снова встал.
После операции
После замены тазобедренного сустава: первые три месяца дома
Что можно и чего нельзя с новым суставом, как обустроить квартиру до операции и почему большинство проблем случается не в больнице, а дома на второй неделе.
После операции
После замены коленного сустава: чем это отличается от бедра
Здесь меньше запретов, но больше работы. Почему главное после операции на колене — разогнуть и согнуть его вовремя, и что бывает, если этого не сделать.
Инструкция
Как ходить на костылях: пошагово, включая лестницу
Разбираем технику по шагам: как встать, как идти, как подниматься и спускаться по лестнице и почему подмышки болеть не должны.
Инструкция
Подмышечные, локтевые или под колено: какие костыли вам подойдут
Три типа опоры решают три разные задачи. Разбираем, кому что подходит, чем локтевые лучше подмышечных и когда костыли вообще не вариант.
Травма
Мениск и крестообразная связка: что делать с повреждением колена
Колено щёлкнуло, распухло и «не держит». Разбираем, что это может быть, почему МРТ не всегда нужна сразу и как жить, пока решается вопрос с операцией.
Уход и быт
Квартира без барьеров: что переделать за один вечер
Список того, что реально влияет на безопасность: не ремонт и не перепланировка, а десяток вещей, которые делаются за вечер и стоят копейки.
Уход и быт
После инсульта дома: первые месяцы без паники
Что делать родственникам, когда человека выписали, а восстановление только начинается: режим, безопасность, оборудование и как не выгореть самому.
Инструкция
Как подобрать инвалидную коляску по размерам, а не наугад
Три измерения решают всё: ширина бёдер, самый узкий проём в квартире и вес человека. Показываем, как их снять и что с ними делать.
Уход и быт
Уход за лежачим человеком: что важно в первую неделю
Пролежни, гигиена, положение тела и питьё. Базовые вещи, которые определяют, будет ли человек восстанавливаться или бороться с осложнениями.
Травма
Травма ноги: как понять, что случилось, и что делать дальше
Ушиб, растяжение, разрыв связок, вывих или перелом — снаружи они выглядят похоже, а лечатся по-разному. Разбираем все виды травм ноги: по каким признакам их отличают, что делать в первые часы, к какому врачу идти и сколько всё это заживает.
Травма
Травма стопы: ушиб, перелом пальца или что-то серьёзнее
Стопа — 26 костей и три десятка суставов, поэтому «просто ушиб» здесь часто оказывается переломом. Разбираем травмы стопы и пальцев: как отличить, что делать и почему на такой ноге нельзя ходить «как получится».
Травма
Отёк после травмы: почему нога опухла и когда это перестанет
Отёк держится дольше, чем срастается кость, и пугает сильнее самой травмы. Разбираем, что с ним делать, что бесполезно, а при каких признаках отёк — повод срочно звонить врачу.
После операции
Реабилитация после травмы: этапы и частые ошибки
Кость срослась, гипс сняли — и начинается вторая половина истории. Разбираем, из чего состоит восстановление после травмы, сколько оно занимает, где его получают и какие ошибки отбрасывают человека на месяцы назад.
Инструкция
Первая помощь при травме ноги: что делать в первые 15 минут
Ушиб, вывих, растяжение или перелом — порядок действий в первые минуты почти одинаковый. Разбираем его по шагам и отдельно — чего делать нельзя, потому что именно этим чаще всего усугубляют травму.
Травма
Спортивная травма: что делать сразу и когда тренироваться
Самые частые повреждения в зале, на площадке и на пробежке, порядок действий в первые часы и главный вопрос любого спортсмена — через сколько можно тренироваться. И почему возвращаться раньше времени дороже, чем пропустить сезон.
Травма
Травма голени: от ушиба до перелома двух костей
Голень ломают чаще других сегментов ноги, а восстанавливается она долго. Разбираем, какие бывают травмы голени, чем опасен отёк под гипсом и сколько времени занимает возвращение к ходьбе.
Уход и быт
Травма после падения: что делать и как не допустить следующего
Падение дома — самая частая причина серьёзных травм у пожилых людей. Разбираем, как правильно поднять упавшего человека, какие травмы бывают и что в квартире меняет ситуацию сильнее всего.
Перелом
Перелом кости: признаки, лечение и сроки сращения
Полный разбор: какие бывают переломы, как отличить перелом от ушиба, как срастается кость, сколько носят гипс, когда нужна операция и что делать, пока конечность не работает.
Перелом
Сколько срастается перелом: сроки по костям и что на них влияет
Таблица сроков по всем основным костям, объяснение, почему у двух людей с одинаковым переломом сроки различаются вдвое, и что реально ускоряет сращение.
Перелом
Перелом руки: сколько носить гипс и как жить одной рукой
Разбираем все переломы руки — от пальца до плеча: как отличить от ушиба, какие сроки, что можно делать в гипсе и как приспособить быт, когда работает только одна рука.
Перелом
Перелом лучевой кости в типичном месте: полный разбор
Самый частый перелом человека. Разбираем, почему он случается при обычном падении, когда хватает гипса, а когда нужна пластина, и что делать, чтобы кисть потом нормально работала.
Перелом
Признаки перелома: как отличить его от ушиба и растяжения
Достоверные и вероятные признаки, простые домашние проверки, ситуации, в которых перелом маскируется под ушиб, и объяснение, зачем всё равно нужен снимок.
Перелом
Перелом со смещением: чем опасен и когда нужна операция
Разбираем, что такое смещение отломков, когда его вправляют руками, а когда ставят пластину, чем опасно смещение под гипсом и как это меняет сроки.
Перелом
Закрытый и открытый перелом: в чём разница и что делать
Разбираем классификацию переломов простым языком: закрытые и открытые, оскольчатые и вколоченные, трещины и переломы у детей. И главное — что из этого требует скорой, а что можно довезти самому.
Перелом
Гипс при переломе: сколько носить, как жить и что нельзя
Обычный гипс, полимерный, лонгета и ортез — чем они отличаются. Как мыться, спать и не сойти с ума за шесть недель, и какие ощущения под гипсом требуют немедленного обращения.
Перелом
Операция при переломе: пластины, штифты и что с ними потом
Когда перелом оперируют, какие бывают способы фиксации, сколько лежат в больнице, надо ли потом удалять металл и чем операция отличается от гипса по срокам восстановления.
Перелом
Перелом ноги: сроки, гипс и как жить эти недели
Обзор всех переломов ноги — от пальца до бедра: где какие сроки, когда разрешают наступать, чем передвигаться и как устроить быт, пока нога не работает.
Перелом
Перелом стопы: почему его часто не замечают
В стопе 26 костей, и половина переломов здесь протекает без резкой боли. Разбираем, какие кости ломаются чаще, как это распознать и сколько придётся разгружать ногу.
Перелом
Перелом плюсневой кости: сроки и разгрузка стопы
Средний отдел стопы ломается и от удара, и просто от накопленной нагрузки. Разбираем, чем отличается перелом пятой плюсневой кости, сколько нельзя наступать и почему тут важен разгрузочный ботинок.
Перелом
Перелом пальца на ноге: лечить или «само пройдёт»
Самый недооценённый перелом. Разбираем, как отличить его от ушиба, почему криво сросшийся палец потом мешает всю жизнь и что делать в первые дни.
Перелом
Перелом пяточной кости: почему это надолго
Тяжёлый перелом, который чаще всего случается при падении с высоты. Разбираем, чем он опасен, почему разгрузка длится месяцами и что важно проверить сразу после травмы.
Перелом
Перелом бедра: виды, операция и восстановление
Самая крупная кость тела ломается по-разному: от перелома шейки у пожилых до перелома диафиза в ДТП. Разбираем все варианты, сроки и то, как выглядит восстановление.
Перелом
Перелом пальца на руке: почему тут важна каждая неделя
Палец кисти теряет подвижность быстрее любого другого сустава. Разбираем, как отличить перелом от ушиба, сколько носят фиксацию и почему разработку начинают, не дожидаясь полного сращения.
Перелом
Перелом плечевой кости: сроки, косынка и разработка
Крупная кость, мощные мышцы и высокий риск смещения. Разбираем, чем отличаются переломы верхней, средней и нижней трети плеча, когда оперируют и почему плечевой сустав так легко «замерзает».
Перелом
Перелом ключицы: повязка или пластина
Один из самых частых переломов у детей и спортсменов. Разбираем, когда достаточно косынки, когда ставят пластину и почему шишка на месте перелома — это нормально.
Перелом
Перелом рёбер: почему главное — дышать глубоко
Рёбра не гипсуют и почти никогда не оперируют, но именно здесь неправильное поведение приводит к пневмонии. Разбираем, что делать, чего нельзя и какие признаки требуют скорой.
Перелом
Компрессионный перелом позвоночника: что это и как жить дальше
Позвонок сплющивается под нагрузкой — иногда после падения, а у пожилых иногда просто при подъёме сумки. Разбираем признаки, лечение, режим и то, что понадобится дома.
Перелом
Переломы у пожилых: почему они другие
Одна и та же кость у 30-летнего и у 80-летнего ломается по-разному, срастается по-разному и лечится по-разному. Разбираем, что такое остеопороз, почему у пожилых торопятся с операцией и как организовать уход дома.
Перелом
Перелом у ребёнка: чем он отличается от взрослого
Детские кости гнутся, срастаются вдвое быстрее и умеют исправлять небольшие смещения сами. Но есть зона роста, повреждение которой видно не сразу. Разбираем, что важно родителям.
Перелом
Реабилитация после перелома: что делать после снятия гипса
Кость срослась — и начинается вторая половина лечения. Разбираем, почему конечность не работает, в каком порядке её возвращать в строй и какие ошибки стоят месяцев.
Перелом
Отёк после перелома: сколько держится и что с ним делать
Отёк переживает и гипс, и сращение. Разбираем, почему конечность отекает месяцами, что действительно помогает, а что бесполезно, и какие признаки требуют срочного обращения.
Инструкция
Первая помощь при переломе: пошагово
Что делать до приезда скорой или до травмпункта: как обездвижить конечность, чем нельзя помогать и чем отличается помощь при открытом переломе.
Перелом
Перелом колена: надколенник, мыщелки, сроки движения
Переломы в области колена почти всегда внутрисуставные, поэтому требуют точности и раннего движения. Разбираем, что именно ломается, когда оперируют и как проходит восстановление.
Перелом
Перелом костей таза: почему это всегда стационар
Тяжёлая травма с риском кровопотери и повреждения внутренних органов. Разбираем, как отличить, почему такого человека нельзя везти самим и как выглядит восстановление.
Инструкция
Как ходить после перелома: от полной разгрузки до своей ноги
Разбираем режимы нагрузки, которые назначает врач, порядок снижения опоры и признаки того, что вы торопитесь. Плюс техника ходьбы на костылях и с ходунками по лестнице.
Перелом
Осложнения переломов: когда что-то идёт не так
Перелом не сросся, конечность болит спустя месяцы, сустав не гнётся. Разбираем частые осложнения, их признаки и то, что можно предотвратить.
Перелом
Питание при переломе: что действительно помогает кости
Разбираем без мифов: зачем нужен белок, работает ли кальций сам по себе, почему важен витамин D и какие привычки реально замедляют сращение.
Раны и уход
Пролежни: как не допустить и что делать, если появились
Пролежень образуется за часы, а лечится месяцами. Разбираем стадии, правила профилактики, которые действительно работают, и то, чего делать нельзя ни в коем случае.
Раны и уход
Уход за раной: полное руководство
Что делать с раной в первые часы, чем обрабатывать, как часто менять повязку, какие признаки говорят о заражении и когда обязательно нужен врач. Собрали всё в одном месте.
Раны и уход
Чем обработать рану: что работает, а что вредит
Зелёнка, йод, перекись, хлоргексидин, мирамистин — разбираем, что из этого куда наносить, что устарело и почему привычные средства иногда замедляют заживление.
Раны и уход
Ожог: первая помощь, степени и когда нужен врач
Что делать в первые минуты, почему масло и лёд только вредят, как определить степень ожога и по каким признакам понять, что домашнего лечения недостаточно.
Раны и уход
Солнечный ожог: что делать и когда это опасно
Сгорели на солнце — разбираем, чем помочь коже в первые часы, что делать с пузырями и облезающей кожей и по каким признакам понять, что дело не только в коже.
Раны и уход
Заживление раны: стадии, сроки и что на них влияет
Разбираем, как рана заживает по этапам, сколько это занимает, что ускоряет процесс, а что тормозит — и почему у одного человека порез затягивается за неделю, а у другого месяц.
Раны и уход
Мазь для заживления ран: как выбрать и когда она не нужна
Разбираем типы наружных средств: когда нужны заживляющие, когда антибактериальные, а когда мазь только мешает. И почему выбор зависит не от названия, а от состояния раны.
Раны и уход
Трофическая язва: почему она не заживает и что с этим делать
Язва на голени или стопе — не самостоятельная болезнь, а следствие. Разбираем три главные причины, почему обычные мази не помогают и что действительно решает вопрос.
Раны и уход
Шов после операции: уход, сроки снятия и что считать нормой
Что делать со швом дома, когда его снимают, можно ли мочить, почему он краснеет и тянет и какие признаки означают, что нужно показаться врачу раньше срока.
Раны и уход
Послеоперационная рана: что делать дома после выписки
Вас выписали с раной, которую нужно вести самому. Разбираем, как за ней ухаживать, какие ограничения соблюдать и при каких признаках звонить хирургу, а не ждать планового визита.
Раны и уход
Открытая рана: что делать и чего делать нельзя
Порядок действий при любой открытой ране, разбор типичных ошибок и понятные критерии, по которым решают, справитесь ли вы дома или нужно ехать в травмпункт.
Раны и уход
Ссадина: как обработать, чтобы зажило быстро и без следа
Самая частая бытовая травма кожи. Разбираем, чем промывать, нужна ли корочка, что делать с грязью внутри и почему ссадину лучше закрыть, а не «дать подсохнуть».
Инструкция
Повязка и перевязка: как делать правильно
Какие бывают повязки, как перевязывать руку, ногу и палец, как часто менять и что делать, если бинт присох. Практическая инструкция без медицинского жаргона.
Раны и уход
Гнойная рана: признаки инфекции и что делать
Как отличить нормальное заживление от нагноения, почему нельзя выдавливать гной и в каких случаях нужно ехать к врачу немедленно, а не пробовать мази.
Раны и уход
Рана на ноге: почему заживает дольше и что с этим делать
Раны на голени и стопе — отдельная история: им мешают отёк, нагрузка и худшее кровоснабжение. Разбираем, как ускорить заживление и когда за раной стоит другая болезнь.
Раны и уход
Резаная рана и порез: когда нужны швы
Порезались ножом, стеклом, бумагой — разбираем, как остановить кровь, чем обработать, по каким признакам понять, что нужны швы, и почему порез на пальце иногда серьёзнее, чем кажется.
Раны и уход
Рваная рана: чем отличается и почему её сложнее лечить
Неровные края, размозжённые ткани, высокая вероятность инфекции — разбираем, что делать с рваной раной, почему её не всегда зашивают и как избежать грубого рубца.
Раны и уход
Ушибленная рана: когда за ней прячется перелом
Удар тупым предметом рвёт кожу и повреждает ткани под ней. Разбираем, чем такая рана опасна, почему её часто сопровождает перелом и что делать в первые часы.
Раны и уход
Глубокая рана: что делать до врача
Когда рана уходит глубже кожи, домашняя аптечка заканчивается. Разбираем, как оценить глубину, что делать до приезда помощи и почему такие раны почти всегда требуют хирурга.
Раны и уход
Рана не заживает: восемь причин и что с ними делать
Если рана не уменьшается две недели, дело обычно не в мази. Разбираем, что мешает заживлению, какие анализы имеет смысл сдать и когда рана требует не пластыря, а обследования.
Инструкция
Как остановить кровотечение: пошаговая инструкция
Разбираем виды кровотечений, порядок действий при каждом, правила наложения жгута и признаки кровопотери, при которых нужно вызывать скорую немедленно.
Раны и уход
Укушенная рана: почему её нельзя лечить дома
Укус собаки, кошки или человека — рана с высочайшим риском инфекции. Разбираем, что делать в первые минуты, почему такие раны часто не зашивают и когда нужна прививка.
Раны и уход
Рана у ребёнка: что делать родителям
Как обработать рану, не превратив это в травматичный опыт, когда нужны швы, что делать с раной на лице и по каким признакам понять, что домашней аптечки недостаточно.
Реабилитация
Реабилитация после операции: путь от выписки до дома
Операция — это середина пути, а не конец. Разбираем, из чего складывается восстановление, кто за что отвечает, сколько это занимает и что нужно приготовить дома до выписки.
Реабилитация
Реабилитация после инсульта: что происходит дома в первые месяцы
Первый год после инсульта решает, каким будет остаток жизни. Разбираем, как устроено восстановление, почему важны первые месяцы, что делать дома каждый день и какое оборудование понадобится.
Реабилитация
Сколько длится реабилитация: сроки по операциям и переломам
Самый частый вопрос после выписки — «когда я буду как раньше». Собрали ориентировочные сроки по основным операциям и переломам и объяснили, от чего они сдвигаются в ту или другую сторону.
Реабилитация
Реабилитация на дому: как организовать, когда в центр не поехать
Реабилитационный центр доступен не всем и не всегда. Разбираем, что из восстановления реально сделать дома, как выстроить режим и какое оборудование для этого нужно.
Реабилитация
Реабилитация коленного сустава: как вернуть подвижность
Колено плохо прощает и покой, и спешку. Разбираем, что происходит с суставом после операции или травмы, почему главное — разгибание, и как выстроить занятия дома по неделям.
Реабилитация
Реабилитация тазобедренного сустава: что можно и чего нельзя
Тазобедренный сустав восстанавливается быстрее коленного, но у него есть жёсткий список запрещённых движений. Разбираем режим по неделям, правило прямого угла и организацию быта.
Реабилитация
Реабилитация после эндопротезирования сустава: общий разбор
Замена сустава — операция с предсказуемым результатом, но результат этот делает не хирург, а следующие три месяца. Разбираем, что общего в восстановлении после любого протеза.
Реабилитация
Реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава
Разбираем по неделям: когда встают, сколько ходят с ходунками, какие движения запрещены и почему, как обустроить квартиру и что должно насторожить.
Реабилитация
Реабилитация после эндопротезирования коленного сустава
Коленный протез — операция с самой требовательной реабилитацией. Разбираем, почему здесь важен каждый день первых шести недель, сколько градусов нужно набрать и что делать с болью.
Реабилитация
Реабилитация после артроскопии колена: мениск и связки
Артроскопия выглядит как маленькая операция — два прокола и выписка в тот же день. Но восстановление после резекции мениска, шва мениска и пластики связки различается в разы. Разбираем разницу.
Реабилитация
Реабилитация после операции на позвоночнике
После удаления грыжи или стабилизации позвонков главное правило звучит непривычно: нельзя ни лежать, ни нагружать. Разбираем, что это означает на практике и как прожить первые три месяца.
Реабилитация
Реабилитация суставов: подвижность после травм и операций
Любой сустав после длительной неподвижности ведёт себя одинаково: теряет амплитуду, силу и уверенность. Разбираем общие принципы, которые работают для колена, плеча, голеностопа и локтя.
Реабилитация
Реабилитация после перелома руки: кисть, лучевая кость, плечо
Рука прощает меньше, чем нога: пальцы и локоть теряют подвижность очень быстро и возвращают её тяжело. Разбираем, что делать с первого дня в гипсе и как разрабатывать руку после его снятия.
Реабилитация
Реабилитация после перелома ноги: от костылей до обычной походки
Кость срослась — и начинается самое непонятное: нога не слушается, хромота не проходит, отёк держится. Разбираем, как выглядит нормальное восстановление и что делать на каждом этапе.
Реабилитация
Реабилитация после перелома лодыжки: как вернуть голеностоп
Голеностоп после гипса тугой, стопа не сгибается, а нога отекает при первой же прогулке. Разбираем, что делать по неделям после снятия гипса и когда возвращается нормальная походка.
Реабилитация
Реабилитация после перелома шейки бедра
Здесь реабилитация решает не просто скорость восстановления, а то, будет ли человек ходить вообще. Разбираем, что делают в первые дни, как выстроить недели дома и почему нельзя ждать.
Реабилитация
ЛФК после перелома: как заниматься, чтобы это работало
Лечебная физкультура — самая недооценённая часть лечения. Разбираем, что она делает на самом деле, как строится по этапам и почему «позанимаюсь потом» почти всегда означает худший результат.
Реабилитация
Массаж и физиотерапия после перелома: что реально помогает
Массаж и процедуры любят назначать и любят ждать от них чудес. Разбираем, какие задачи они решают на самом деле, когда их можно начинать и почему они не заменяют упражнения.
Реабилитация
Тренажёры для реабилитации: что нужно дома, а что нет
Первое желание после выписки — купить тренажёр. Разбираем, что из этого действительно помогает, что простаивает в углу и почему опора важнее любого тренажёра.
Реабилитация
Восстановление ходьбы: как снова научиться ходить после травмы
После долгой разгрузки ходьба не возвращается сама. Разбираем, как переходить от костылей к трости, откуда берётся хромота и что делать, чтобы она не осталась навсегда.
Реабилитация
Средства реабилитации: что бывает и что понадобится именно вам
Костыли, ходунки, роллаторы, коляски, поручни, насадки, противопролежневые матрасы. Разбираем, что из этого нужно в какой ситуации и что имеет смысл покупать, а что брать на время.
Реабилитация
Технические средства реабилитации: как получить по ИПРА
ТСР можно получить от государства бесплатно, но путь этот небыстрый: сначала инвалидность, потом ИПРА, потом заявление и очередь. Разбираем порядок и что делать в это время.
Реабилитация
Реабилитация инвалидов: из чего она состоит на практике
Реабилитация — это не только медицина. Разбираем, что входит в ИПРА, чем занимаются разные виды реабилитации и что из этого реально меняет качество жизни дома.
Реабилитация
Реабилитация пожилых людей: почему здесь всё иначе
У пожилого человека восстановление идёт не медленнее, а по другим правилам. Разбираем, почему главный враг — неподвижность, как выстроить нагрузку и что делать с мотивацией.
Заболевания
Артроз: что это, стадии и как жить, когда сустав уже болит
Артроз — не «отложение солей» и не приговор. Это медленное изнашивание хряща, которое идёт годами. Разбираем, чем он отличается от артрита, что означают степени с первой по четвёртую и в какой момент человеку нужна опора при ходьбе.
Заболевания
Гонартроз: артроз коленного сустава по степеням
Колено — самый частый адрес артроза. Разбираем, что означают степени гонартроза, почему он развивается именно в колене, что реально помогает на каждой стадии и в какой момент встаёт вопрос о замене сустава.
Заболевания
Коксартроз: артроз тазобедренного сустава
Коксартроз коварнее, чем артроз колена: он часто маскируется под боль в пояснице или в колене, а сам тазобедренный сустав при этом не болит. Разбираем симптомы, степени и что делать на каждой из них.
Заболевания
Артроз голеностопного сустава и стопы
Артроз голеностопа почти всегда посттравматический: он вырастает из старого перелома лодыжки или разрыва связок. Разбираем, чем он отличается от артроза колена и что реально помогает при ходьбе.
Заболевания
Признаки инсульта: как распознать за минуту и что делать
При инсульте счёт идёт на часы: чем раньше человек попадёт в больницу, тем больше шансов обойтись без тяжёлых последствий. Разбираем, как распознать инсульт за минуту, что делать до приезда скорой и чего делать нельзя.
Заболевания
Болезнь Паркинсона простыми словами: симптомы, стадии, быт
Дрожание — самый известный признак болезни Паркинсона, но далеко не первый и не главный. Разбираем, с чего она начинается, что означают стадии и как обустроить дом, чтобы человек дольше оставался самостоятельным.
Заболевания
Рассеянный склероз: что это за болезнь и как с ней живут
Рассеянный склероз не имеет отношения ни к склерозу сосудов, ни к забывчивости. Это аутоиммунное заболевание, которое чаще всего начинается в 20–40 лет. Разбираем симптомы, типы течения и что помогает в обычной жизни.
Уход и быт
Деменция и болезнь Альцгеймера: признаки и уход
Деменция — не обычная возрастная забывчивость, а состояние, при котором человек постепенно теряет способность справляться с повседневной жизнью. Разбираем ранние признаки, стадии и практику ухода дома.
Травма
Черепно-мозговая травма: виды, первая помощь, последствия
ЧМТ — от лёгкого сотрясения до тяжёлого ушиба мозга. Разбираем, чем отличаются открытая и закрытая травма, какие признаки требуют срочной скорой и что бывает после — в том числе через недели.
Инвалидность
Группы инвалидности: чем отличаются 1, 2 и 3 группа
Группу определяют не по диагнозу, а по тому, насколько нарушены функции организма и что человек может делать сам. Разбираем разницу между группами, какая из них рабочая, что даёт каждая и на какой срок её устанавливают.
Инвалидность
Оформление инвалидности: с чего начать и какие документы нужны
Путь начинается не с бюро МСЭ, а с лечащего врача. Разбираем порядок шаг за шагом, какие документы понадобятся, как проходит экспертиза и что делать, если в инвалидности отказали.
Инвалидность
Льготы и выплаты инвалидам: что положено и как оформить
Мер поддержки много, они разбросаны по разным ведомствам, и часть из них люди просто не оформляют, потому что о них не знают. Разбираем основные направления и куда обращаться по каждому.
Инвалидность
Опекунство над инвалидом и недееспособность: как оформить
Группа инвалидности сама по себе не даёт права распоряжаться делами человека. Опека возможна только после признания недееспособным через суд. Разбираем разницу между опекой и попечительством, порядок и обязанности.
Инвалидность
Помощь инвалидам: куда обращаться и что можно получить
Поддержка разбросана по разным организациям: государственные службы, социальное обслуживание на дому, благотворительные фонды, волонтёры. Собрали карту — куда идти с каким вопросом.
Уход и быт
Перевозка лежачего больного: как организовать и что подготовить
Выписка домой, дорога в другую клинику, поездка на обследование — каждый раз встаёт вопрос, как перевезти человека, который не встаёт. Разбираем варианты, что уточнить при заказе и как подготовить квартиру.
Уход и быт
Как переворачивать и поднимать лежачего больного
Половина травм спины у ухаживающих происходит из-за неправильной техники перемещения. Разбираем приёмы, которые позволяют повернуть и пересадить человека без надрыва — за счёт рычага и веса тела, а не силы рук.
Уход и быт
Гигиена лежачего больного: мытьё, средства, порядок
Ежедневная гигиена лежачего человека — не про чистоту ради чистоты. Это основная профилактика пролежней и инфекций. Разбираем порядок процедур, какие средства действительно нужны и как мыть голову в кровати.
Уход и быт
Кормление лежачего больного: положение и консистенция
Главный риск при кормлении лежачего — не недоедание, а попадание пищи в дыхательные пути. Разбираем безопасное положение, консистенцию еды, приспособления и признаки, при которых кормить нельзя.
Уход и быт
Пневмония у лежачих больных: как распознать и предупредить
Застойная пневмония — одно из самых частых и самых опасных осложнений неподвижности. Коварство в том, что у пожилого лежачего человека она часто идёт без температуры и без кашля. Разбираем признаки и профилактику.
Инструкция
Трость для ходьбы: как подобрать по росту и как правильно ходить
Неправильно подобранная трость не помогает, а вредит: она перекашивает плечи и нагружает здоровую сторону. Разбираем, как определить высоту, в какой руке держать, какие бывают виды и как ходить по лестнице.
Уход и быт
Противопролежневый матрас: ячеистый или трубчатый, как выбрать
Матрас с компрессором — не роскошь, а базовое оборудование при уходе за лежачим. Разбираем разницу между ячеистым и трубчатым, как подобрать по весу, как настроить компрессор и почему матрас не отменяет поворотов.
Уход и быт
Медицинская кровать для лежачих больных: как выбрать
Функциональная кровать меняет уход сильнее любого другого оборудования: она поднимает человека в положение полусидя и поднимается сама, избавляя ухаживающего от работы в наклон. Разбираем виды и подбор.
Уход и быт
Подъёмник для инвалида: виды, для чего и как выбрать
Подъёмник нужен не «когда совсем тяжело», а когда ухаживает один человек и пересадки повторяются по нескольку раз в день. Разбираем виды — от передвижных до лестничных — и что для чего подходит.
Реабилитация
Вертикализатор: зачем поднимать человека в вертикальное положение
Вертикализатор ставит человека, который не может стоять сам. Это нужно не для тренировки ходьбы, а для работы всего организма: костей, кишечника, лёгких, кровообращения. Разбираем виды и как начинают занятия.
Уход и быт
Уход за пожилым человеком: с чего начать и что подготовить
Уход обычно начинается внезапно — после падения, перелома или инсульта. Разбираем, что сделать в первые дни, как переделать квартиру, как распределить нагрузку в семье и что делать, когда сил не хватает.
Уход и быт
Сиделка для лежачего больного: как выбрать и сколько стоит
Нанять сиделку — решение, которое откладывают до последнего, а потом принимают в спешке. Разбираем форматы работы, что должно быть в договорённостях, как проверить человека и чем сиделка отличается от медсестры и соцработника.
Заболевания
Саркопения: потеря мышц у пожилых и что с этим делать
Саркопения — возрастная потеря мышечной массы и силы. Именно она стоит за фразой «стал слабый»: человек перестаёт вставать со стула, начинает падать и теряет самостоятельность. Разбираем признаки и что реально помогает.
Заболевания
Остеопороз и остеопения: чем отличаются и что делать
Остеопороз протекает без симптомов до первого перелома — и часто этим переломом становится шейка бедра. Разбираем, чем остеопения отличается от остеопороза, кому нужна денситометрия и что реально помогает.
Уход и быт
Судно и прикроватный туалет: что выбрать для лежачего
Тема неудобная, но от неё зависит и гигиена, и достоинство человека. Разбираем, чем отличаются виды суден, когда лучше кресло-туалет и как пользоваться так, чтобы не было ни травм, ни унижения.
Реабилитация
Спастика, парез и паралич: чем отличаются и что делать
Гемипарез, парез стопы, спастика после инсульта — термины, которые человек впервые слышит в выписке. Разбираем, что за ними стоит, чем парез отличается от паралича и что делают со спастичностью дома.
Реабилитация
Контрактура сустава: почему сустав перестаёт разгибаться
Контрактура — стойкое ограничение движения в суставе. Она развивается тихо, за недели неподвижности, и в какой-то момент рука или нога перестают выпрямляться. Разбираем виды, профилактику и что делают, когда она уже сформировалась.
Реабилитация
Нарушение глотания (дисфагия): признаки и что делать
Дисфагия опасна не тем, что человек мало ест, а тем, что пища попадает в дыхательные пути. Разбираем признаки, в том числе скрытые, как менять консистенцию еды и почему воду загущают.
Реабилитация
Головокружение и тренировка равновесия: что делать
Шатает при ходьбе, кружится голова, страшно выходить из дома. Разбираем, почему это бывает после инсульта и в пожилом возрасте, какие упражнения тренируют равновесие и как заниматься безопасно.
Реабилитация
Эрготерапия: как возвращают бытовые навыки
Эрготерапевт занимается не мышцами, а делами: одеться, помыться, приготовить чай, дойти до магазина. Разбираем, чем этот подход отличается от ЛФК и что из него можно применить дома самому.
Уход и быт
Недержание мочи у пожилых: виды, причины, что делать
Недержание не относится к нормальным признакам старения — это состояние, у которого есть причина и лечение. Разбираем виды, что можно сделать без лекарств и как организовать уход, если проблема сохраняется.
Заболевания
Артрит: чем отличается от артроза, симптомы и лечение
Артрит и артроз путают постоянно, хотя это разные болезни с разным лечением. Разбираем, как отличить их по характеру боли, какие бывают виды артрита и почему при подозрении на ревматоидный нельзя тянуть.
Травма
Растяжение связок: степени, первая помощь, сроки
«Растяжение» — обиходное название надрыва волокон связки. Разбираем, как отличить его от перелома и полного разрыва, что делать в первые двое суток и почему тугая повязка на неделю — плохая идея.
Травма
Вывих: признаки, первая помощь и почему нельзя вправлять самому
Вывих плеча — самый частый, и самый частый повод для опасной самодеятельности. Разбираем, чем вывих отличается от перелома и подвывиха, что делать до врача и почему он повторяется.
Заболевания
Артроз плечевого сустава и плечелопаточный периартрит
Боль в плече чаще вызвана не самим суставом, а мягкими тканями вокруг него — сухожилиями вращательной манжеты. Разбираем, чем артроз плеча отличается от периартрита и «замороженного плеча» и что с этим делают.
Заболевания
Боль в пояснице: причины, красные флаги, что делать
В большинстве случаев боль в пояснице не связана ни с грыжей, ни с «отложением солей», и проходит сама за несколько недель. Разбираем, когда можно справиться дома, а когда нужен врач немедленно.
Заболевания
Остеохондроз позвоночника: что это на самом деле
«Остеохондроз» пишут почти в каждом заключении, и слово это пугает больше, чем следует. Разбираем, что за ним стоит, почему его находят практически у всех и что действительно нужно делать.
Заболевания
Межпозвоночная грыжа: симптомы, лечение, когда нужна операция
Найденная на МРТ грыжа пугает, но операция нужна далеко не всегда — большинство грыж лечится консервативно, а часть уменьшается сама. Разбираем, чем протрузия отличается от грыжи и когда оперируют.
Инструкция
Корсет для позвоночника: как выбрать и сколько носить
Корсет помогает пережить острый период, но при постоянном ношении ослабляет мышцы. Разбираем виды, степени жёсткости, как подобрать размер и главное — сколько часов в день его действительно можно носить.
Заболевания
Атеросклероз сосудов ног: признаки и что делать
Боль в икрах при ходьбе, которая проходит, стоит остановиться, — не «возрастное», а типичный признак сужения артерий ног. Разбираем стадии, тревожные признаки и почему ходьба здесь лечит.