- Подмышечные — на первые недели, когда на ногу нельзя наступать совсем. Самые устойчивые.
- Локтевые — легче и компактнее, для этапа, когда нога уже частично работает.
- Костыль под колено освобождает обе руки, но подходит только при травме ниже колена.
- Пожилому человеку и при слабых руках вместо костылей чаще нужны ходунки.
Подмышечные костыли
Классика, которую выдают в травмпункте. Опора идёт на кисти, а перекладина под подмышкой фиксирует костыль у корпуса. За счёт этого они самые устойчивые из всех вариантов — и осваиваются буквально за час.
Кому подходят: тем, кому нельзя наступать на ногу вообще, и тем, кто пользуется костылями впервые. Первые недели после перелома — почти всегда они.
Минусы: громоздкие, натирают при неправильной технике, занимают много места в транспорте.
Шесть моделей на рост 120–200 см, есть детская пара. Выдаём настроенными под ваш рост — не придётся разбираться с болтами самому.
Локтевые костыли
Опора на предплечье через манжету плюс ручка. Легче, компактнее и не мешают в узких местах. Требуют более сильных рук и лучшего равновесия — вся нагрузка идёт на кисть и предплечье.
Кому подходят: на этапе, когда часть веса уже можно переносить на ногу, и тем, кто пользуется опорой долго — например, при хронических состояниях.
Практическая деталь: у локтевого костыля можно на секунду отпустить ручку, и он останется висеть на предплечье. Открыть дверь или достать ключи с ними намного проще.
Легче подмышечных и не упираются в подмышку. Их обычно берут вторым этапом, когда на ногу уже можно частично наступать.
Костыль под колено
Конструкция, которая крепится ремнями к голени: вы ставите согнутое колено на площадку и ходите, опираясь на неё. Обе руки при этом свободны.
Кому подходит: при травме стопы, голеностопа или нижней части голени, когда колено и бедро целы, а вес и рост укладываются в допустимые пределы.
Кому не подойдёт: при травме колена или выше, при проблемах с равновесием, при большом весе. И он требует привыкания — первые часы ощущения непривычные.
Крепится к голени, вы опираетесь на колено и ходите с двумя свободными руками. Подходит только при травме ниже колена и когда само колено здорово.
А может, лучше ходунки
Костыли — не универсальное решение. Есть ситуации, когда они не только неудобны, но и опасны.
- Возраст за семьдесят и слабые руки: удержать вес на кистях не получится.
- Головокружения, проблемы с равновесием, последствия инсульта.
- Большой вес: нагрузка на костыли и на руки становится чрезмерной.
- Первые дни после операции на бедре, когда важна максимальная устойчивость.
Во всех этих случаях ходунки безопаснее: четыре точки опоры, ничего не нужно балансировать.
Держат вес корпуса, когда руки слабые и на костылях страшно. Обычный первый выбор для пожилого человека после перелома или операции.
Как подобрать размер
У костылей два параметра: рост пользователя и максимальная нагрузка. Рост определяет диапазон регулировки, вес — прочность конструкции.
- Рост 120–200 см закрывается разными моделями — детская пара существует отдельно, взрослая «на всех» не подойдёт ребёнку.
- Нагрузка у большинства бытовых моделей до 100–120 кг. При большем весе нужна усиленная модель.
- Наконечники должны быть целыми. Зимой имеет смысл взять модель с шипом против скольжения.
Костыли, оставшиеся от родственника, почти наверняка настроены под другой рост. Ходить на неправильно настроенных костылях — это натёртые подмышки, боль в плечах и повышенный риск падения. Настройка занимает минуту, и её стоит сделать до первого шага.
Покупать или арендовать
Костыли нужны в среднем от месяца до трёх, потом занимают место на балконе. Считать стоит просто: если срок известен и он короткий — аренда дешевле и избавляет от вопроса, куда их потом девать. Если опора нужна постоянно — есть смысл покупать, и тогда лучше брать модель под себя, а не первую попавшуюся.
У аренды есть побочный плюс: можно поменять тип. Начали с подмышечных, через месяц перешли на локтевые — не покупая вторую пару.
Коротко о главном
Что лучше — подмышечные или локтевые костыли?
На первые недели, когда на ногу нельзя наступать, обычно подмышечные: они устойчивее. Локтевые легче и удобнее, когда нога уже частично нагружается.
Подойдут ли костыли пожилому человеку?
Часто нет: они требуют силы рук и равновесия. Пожилым обычно безопаснее ходунки.
Сколько стоит аренда костылей?
500 ₽ за пару на три дня, 900 ₽ на неделю, 1500 ₽ на месяц. Костыль под колено — 1500 ₽ за три дня.